tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1 2008-03-26T14:32:29Z 糖尿病の予防と治療について。糖尿病になった管理人の闘病記と治療法、、糖尿病予備軍の方に送る予防法。 Movable Type 3.35 tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.114 2008-03-26T14:31:59Z 2008-03-26T14:32:29Z

今朝から急に目が真っ赤になりました。 糖尿病があるということで、心配になって眼科...

糖尿病　宅配　食：セットで購入するともっとお得 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.113 2008-03-25T13:05:54Z 2008-03-25T13:07:43Z

糖尿病の合併症についてお話ししています。 前回お話しした単純性網膜症を放置すると...

糖尿病の合併症についてお話ししています。 前回お話しした単純性網膜症を放置すると、大出血が起こったり、新生血管というもろい血管がたくさんできてきます。 この状態が増殖性網膜症と言います。 何か、名前だけ聞いても恐ろしさが伝わってきます。 この状態になると、網膜の血管が大変出血しやすい状態となります。 その出血の影響が網膜だけでなく硝子体にまで達すると、かなりひどい視力障害となって現れます。 さらに症状が進行すると網膜が剥離し、失明となってしまいます。 網膜症の進行は、血糖値のコントロールに関わってきます。 将来、網膜症で悩まないためには、早い段階からしっかりと血糖コントロールを行うことが大事です。 そして、定期的な眼底検査を受けることが大事です。 視力を失うと言うことは、いままでの日常生活が全く変わってしまう一大事です。 そうならないよう、一刻も早く血糖コントロールを始めなくてはなりません。 病院が嫌いだから、自覚症状がないからと言って治療を先延ばしにしている間にも合併症は進行していると言うことは忘れてはいけません。]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.112 2008-03-22T17:33:11Z 2008-03-22T17:38:02Z

前回までは、急に血糖値の値が変化して起こる急性合併症についてお話ししました。 今...

前回までは、急に血糖値の値が変化して起こる急性合併症についてお話ししました。 今回からは、長年高血糖状態を放置して起きる慢性合併症のお話です。 血糖値は本人の努力でコントロールできます。 きちんとコントロールして正常な値を保てれば慢性合併症は起きません。 そのこともきちんと理解しておきましょう。 毎日の食事療法、運動療法で血糖のコントロールを行う、これがとても大事です。 糖尿病は血管にダメージを与えます。 特に深刻なのが毛細血管へのダメージです。 糖尿病の合併症でよく知られるのが糖尿病性網膜症です。 眼底には非常に細い血管があります。 この細い血管が糖によりダメージを受けやすく、ぼろぼろになった血管には瘤ができます。 この瘤から出血が起きます。 この状態が単純性網膜症と言って、網膜症の初期段階とも言えます。 患者にはまだ自覚症状はありません。 糖尿病だと分かったら、定期的に眼底の検査を行い、網膜症を進行させないことが大事です。 次回は、網膜症は進行してしまったときの症状を見てみましょう。 tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.111 2008-03-21T03:10:44Z 2008-03-23T13:37:26Z

出張続きでやっと休みが取れました。 糖尿病　宅配　食セットを食べられなかったので...

糖尿病　宅配　食：セットで購入するともっとお得 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.110 2008-03-19T10:59:50Z 2008-03-19T11:00:57Z

ブドウ糖は大事な脳のエネルギー源です。 いくら血管にダメージがあるからと言って、...

ブドウ糖は大事な脳のエネルギー源です。 いくら血管にダメージがあるからと言って、インスリン投与の量を間違えたり、激しい運動をしたりすると、血糖値が低すぎる、低血糖という状態になります。 極端な低血糖状態は、脳へのエネルギー供給が絶たれて意識がなくなり、最悪の場合は昏睡状態に陥ります。 健康な人は、血液中の糖の値が低くなると自然に調整して血糖を上昇させ、低血糖状態になると言うことはありません。 しかし、インスリン注射で治療としている人などは、血糖値が低くなっても血糖値を上昇させらず、体が低血糖の症状を起こすことになります。 この低血糖という状態、非常に不快なもので、一度なると二度と味わいたくないと言われるほどです。 普通の人は血糖値が６０ｍｇ／ｄｌ以下になると低血糖と言われますが、糖尿病で高血糖状態を長年続けて、体が高血糖状態に慣れている人は血糖値が９０ｍｇ／ｄｌ以下くらいでも低血糖症状が出るので注意が必要です。 私の場合はと言うと、まず手先の震えが出てきます。 こうなったら慌てずに血糖値測定をします。 ８０ｍｇ／ｄｌ以下だったら低血糖の症状に間違いないので、携帯しているブドウ糖を舐めるか、甘いジュースを１缶飲みます。 この処置が遅れると、全身が震え、冷や汗がぶぁ～っと吹き出してきます。 私はこれくらいの経験しかありませんが、他にひどい低血糖状態になると、めまい、脱力感、なまあくび、などの症状がおき、ついには意識がなくなってしまいます。 低血糖状態が続くと、脳に障害が起きたり、昏睡からさめずに死に至るケースもあります。 大事なのは自分の病気の状態を周りの人に理解してもらい、低血糖で本陣が倒れたりしたときには糖分の補給が必要だと言うことを知っておいてもらうことです。 tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.109 2008-03-19T10:56:51Z 2008-03-19T10:57:49Z

インスリン注射を中断したり、インスリン依存型の糖尿病が発症した直後など、血糖値が...

インスリン注射を中断したり、インスリン依存型の糖尿病が発症した直後など、血糖値が通常より急激に高くなることがあります。 インスリンはブドウ糖をエネルギーに変える働きをします。 血糖値が上昇していると、体は認識しているのにインスリンが足りないと、体は脂肪やタンパク質を燃やしてこれに対処しようとします。 この時、代謝の産物として出てくるのがケトン体です。 このケトン体が一定以上の割合で血液中に存在する状態が糖尿病性ケトアシドーシスと言う状態です。 これは血糖値が急激に高くなったとき、突然発症します。 発見が遅れると昏睡状態になり命に関わる危険もありますので注意が必要です。 糖尿病性ケトアシドーシスの症状は、甘い香りのする息をするとも言われます。 吐き気や嘔吐、腹痛、うとうとする、等の症状があります。 血糖値の測定キットを持っている人は、体調が変だなと思ったら、まず血糖値を測定してみることが大事です。 tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.108 2008-03-18T06:06:16Z 2008-03-23T13:39:42Z

気になるニュースです。 睡眠時間と糖尿病には密接な関係があるようです。 私、毎日...

睡眠時間と糖尿病には密接な関係があるようです。 私、毎日の睡眠時間４時間くらいです。 肥満になる確率が高いそうです。 確かに、食事を気にしていないとすごく太りやすいです。 インスリンを打ち出してからは、普通に食べるだけでも体重が増えやすいので食事には気を遣ってます。 仕事が忙しくてストレスがたまる人、なおかつ睡眠時間を削って働いている人！要注意です。 ちなみに、寝過ぎてもいけないそうですよ。 【引用】「寝過ぎでも、寝不足でも糖尿病　では何時間なら？」リビング‐健康ニュース:イザ！======================================= 睡眠が長すぎても短すぎても糖尿病になりやすく、１日５時間未満では肥満になる確率が高いなど、睡眠と生活習慣病が関連するとの研究結果を兼板佳孝日本大講師（公衆衛生学）らがまとめ、１２日、発表した。 　睡眠時間が短い人と長い人は死亡の危険が高いことは知られているが、生活習慣病の予防にも健やかな眠りが重要なことを示した形だ。 ＜略＞ 　■河盛隆造・順天堂大教授（代謝内分泌学）の話　「この調査で睡眠が糖尿病や肥満に直接影響することが分かった。睡眠障害と生活習慣病の悪循環を断ち切ることが重要だ。医者は生活習慣病の患者に、食事や運動と同じように睡眠について聞き、患者も睡眠の悩みを訴えるべきだ。睡眠の質を改善すれば治療に役立つ」]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.107 2008-03-17T13:12:35Z 2008-03-17T13:16:04Z

今日はちょっと力仕事が続きました。 お昼から忙しくなることはわかっていたので、お...

糖尿病　宅配　食です。 さて、夕飯の食前血糖は８５。 うん、低いですね。 今日はたくさん動いたので、ご飯は２単位にしました。 おかずとあわせて４８０ｋｃａｌです。 糖尿病　宅配　食：牛肉のすき焼き風セット 今日のメニューはすごい満足感がありました。 豚汁、鶏肉とひじきの煮物もいいです。 １品ずつの２１セットで購入したんですが、このメニューだけ別に買っても良いなと思っちゃいました。 糖尿病　宅配　食：セットで購入するともっとお得 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.106 2008-03-17T04:27:02Z 2008-03-17T04:33:17Z

糖尿病は合併症が出てくるまでは自覚のない病気です。 そして、合併症が出てくるまで...

糖尿病は合併症が出てくるまでは自覚のない病気です。 そして、合併症が出てくるまで放置しておくと大変危険な病気です。 その合併症の種類、危険性について、説明します。 糖尿病はインシュリンの低下、もしくは分泌されない等の理由で血液中の糖分（血糖値）が増える病気です。 血糖値がちょっと上がったくらいでは自覚がないというのがこの病気の恐ろしいところです。 合併症はなぜ発症するのでしょう。 これにも血糖値が起因しています。 糖尿病合併症まるわかり事典 自覚のない高血糖状態ですが、この高血糖状態が５年、１０年と続くと、確実に血管を蝕んでいきます。 特に弱い毛細血管。 この毛細血管へのダメージが合併症へと進行していくのです。 これらを慢性合併症と言います。 それとは逆に、血糖が著しく高くなったり、逆に、食事療法やインスリン投与のために、急激に血糖値が低くなったりして起こる急性合併症があります。 どちらも身体に大変な影響を与える症状なので、確実な対象が必要です。 次回は様々な合併症について解説します。 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.105 2008-03-16T01:44:33Z 2008-03-17T13:14:40Z

食事の量は、医師からの指示で決めましょう。 仕事の内容、身長、体重などから割り出...

糖尿病　宅配　食です。 メニューはチキンカレーセットにしてみました。 食前血糖は１０５。 チキンカレーとポトフって、汁物×汁物って感じですけど。 結構おいしかったです。 金時豆は例によって家族で分けて食べました。 糖尿病　宅配　食：チキンカレーセット 今日は家族でお出かけの予定なので、早めの夕食をすませてお出かけします。 子供も私にあわせてカレーライスでした。 糖尿病　宅配　食：セットで購入するともっとお得 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.104 2008-03-15T07:30:34Z 2008-03-15T07:32:01Z

糖尿病になってしまった方、糖尿病というのはこれを食べちゃだめ、あれを食べちゃだめ...

糖尿病になってしまった方、糖尿病というのはこれを食べちゃだめ、あれを食べちゃだめという病気ではありません。 （合併症を起こしている方はこの限りではありません。症状に応じた食事が大事です。） 糖尿病の食事療法を始めるに当たって、病院では食事指導が行われると思います。 この食事療法で最初に覚えるのが単位という考え方です。 １単位が８０ｋｃａｌで計算します。 症状にもよりますが、１日当たり１５～２０単位の食事指導されることが多いのではないでしょうか。 総カロリーに直すと１２００～１６００ｋｃａｌです。 １５単位というのは、実際に食事療法をする人でも最低限必要をされるカロリーで、特別な事情がない限りはこれ以下の指示をされることはありません。 私は、病院の指示で２０単位、１６００ｋｃａｌと指示されています。 ただ２０単位食べれば良いのではなく、食品交換表に乗っ取って、必要な栄養素を満たしながら食事をするのが大事です。 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.103 2008-03-14T13:13:49Z 2008-03-15T07:13:56Z

糖尿病の食事療法ではとにかく３０品目を取ることを目標にします。 乳製品を取る上で...

セットで購入するともっとお得 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.102 2008-03-13T14:25:39Z 2008-03-15T07:28:36Z

糖尿病の食事療法でどうしても食事の量に満足できない時、その不満を和らげ、食事療法...

糖尿病　宅配　食：セットで購入するともっとお得 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.101 2008-03-12T23:44:41Z 2008-03-15T07:13:56Z

読む資料にもよりますが、多く見積もっている資料では日本の糖尿病人口の推定は１３０...

糖尿病人口の推定は１３００万人とも言われています。 手元にある１０年前に出版された食事療法の前書きには６００～７００万人と記載されています。 糖尿病はまさに現代病、いまこの社会に大変な比率で蔓延していることが分かります。 １３００万人という数字は日本の人口の１０％を越えてしまっているのです。 この病気は戦前まではとても少ない病気でした。 戦後、急にこの病気が増えてきた理由は何でしょうか。 元々、和食というものは野菜、魚介類、そして主食にお米という献立でした。 しかし、戦後６０年経つ内に、急速に食事の欧米化が進みました。 欧米食は、長年和食で暮らしてきた日本人（というよりアジア人）にとって必ずしもあう食事とは言い切れません。 狩猟民族で長年肉食中心の生活をしてきた人種と、農耕民族で菜食中心で生活してきた人種とでは、そもそもインシュリンの分泌にも差があると言われています。 日本人に、欧米によく見るような極端な太り方をしている人が少ないのは、そこまで太る前に糖尿病になってしまうから、１５０ｋｇ、２００ｋｇというレベルまでは太れないのだ、と言うことらしいです。 体質的に日本人は自然に分泌されるインシュリンの許容量を越えやすく、それだけに食事の量には気を遣わなくてはならないと言えるのです。 ]]> tag:tounyou.kenkojin.info,2008://1.100 2008-03-12T11:26:07Z 2008-03-15T07:20:29Z

糖尿病の食事療法は１日の総カロリーだけに気をつければいいというわけではありません...

糖尿病　宅配　食は和風ハンバーグセットにしてみました。 ハンバーグですがボイルのみです。 煮込みハンバーグのような感じです。 甘いものは控えておこうかなと思ったので、金時豆は半分子供にあげました。 けんちん汁も付いていてバランスもいいですね。 ごはんは１．５単位にしました。 全部で４４０ｋｃａｌです。 糖尿病　宅配　食：和風ハンバーグセット 　 糖尿病　宅配　食セットで購入するともっとお得 ]]>