糖尿病　宅配　食（５）

食事の量は、医師からの指示で決めましょう。
仕事の内容、身長、体重などから割り出して決まるのが一般的です。
糖尿病は太っている人が多いのも事実。
正常は食事量を決めると、それがイコール原料食になってしまうわけですが、これも健康のためと言うことでしっかり守っていきましょう。

今日のお昼ご飯は長崎チャンポン。
麺類が大好きなんですが、カロリーオーバーとなってしまうので、麺だけ半分残しました。
ちゃんぽんは野菜たっぷりなのでバランスは良いですね。
個人的には皿うどんが食べたいんですが、揚げ麺は我慢、我慢。

今夜もお待ちかねの糖尿病　宅配　食です。
メニューはチキンカレーセットにしてみました。
食前血糖は１０５。
チキンカレーとポトフって、汁物×汁物って感じですけど。
結構おいしかったです。
金時豆は例によって家族で分けて食べました。

糖尿病　宅配　食：チキンカレーセット

今日は家族でお出かけの予定なので、早めの夕食をすませてお出かけします。
子供も私にあわせてカレーライスでした。

糖尿病　宅配　食：セットで購入するともっとお得

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