糖尿病　宅配　食（７）

出張続きでやっと休みが取れました。
糖尿病　宅配　食セットを食べられなかったので、今日のお昼ご飯は自宅で糖尿病　宅配　食セットにしてみました。
外食が続くと肉料理が増えますよね。
一緒に行った同僚たちも、出張になるとここぞとばかりにハメを外すし・・・
一緒に飲み食いしていると、押さえるのが本当に大変です。
帰ってきた今は、気持ち的にも軽く食べられればいいよ・・・
という感じです。
重いものはいらないです。

朝は、サラダと牛乳、シリアルを１単位分。
最近思うんですが、人間に体って、あまり食べてない方がおなかがすっきりして調子が良いなって思います。
病気になる前って、いっつもおなかに食べ物が入っているのが当たり前って生活をしてた気がします。
そう言えば、彦摩呂がテレビでおんなじ事言ってましたね。
彦摩呂もテレビの露出度に比例して体重も倍増しているような気がします・・

今日のお昼はどうしようと考えて、豚肉と筍のあんかけセットにしてみました。
朝、軽めにしたので、良い感じでおなかが空いてきました。
ご飯は軽めに１単位。８０ｇです。
以前は、ちょっとのおかずでごはんをがぁ～っと食べるのが好きだったんですが、それが糖尿病には一番良くないし、そもそも健康な人が糖尿病になる一番の原因がこの食べ方なんですよね。
日本人なのでご飯が大好きなんですけど、ここは我慢です。
汁物のコーンスープがとってもおいしかったです。

糖尿病　宅配　食：豚肉と筍のあんかけセット