糖尿病　宅配　食（１）

糖尿病で検査入院してから１年が過ぎました。
あれだけしっかりやろうと決心した食事療法も乱れがち。
ここで、初心を思い出してしっかり食生活を見直そうと考えています。
糖尿病の食事療法で勘違いされがちなのは、ただ食べなければいいという誤った考え方でしょう。
本当に正しい食事療法とは、自分自身の普段に生活パターンを振り返って、自分が必要としている量、つまり、その人が元気で働くために必要な量の中で、最低の量の食事を取ること。
これが基本です。
糖尿病にかかっている人は病院にかかっているという事を前提に話をします。
まず、自分の主治医をしっかり相談をして、自分が取るべき（取っても良い）カロリーを、自分の体重や職種に合わせて算出してもらうことから始まります。
頭の中で「常に腹八分目」を意識して食事をすることが最も大切なことです。
実際はこれが一番難しいことでもあるんですけどね。

先日、購入した糖尿病　宅配　食セット。
今日は根菜カレーセットを食べてみました。
調理はボイルするだけ。
簡単です。
今日は、昼食は少なめだったのでご飯は１．５単位にしてみました。
３２０ｋｃａｌとご飯１２０ｋｃａｌで４４０ｋｃａｌです。
結構満足感のあるお食事です。
インシュリンはいつもの通り４単位。
食前血糖は９０でした。

糖尿病　宅配　食：根菜カレーセット