糖尿病と運動療法（１）

糖尿病の治療で最も大事なのは食事と運動です。

運動療法の効果は、

短期間の効果という意味では、

・糖の消費が増えることで血糖値が下がります。

また、運動療法を持続することで、

・筋肉、及び脂肪細胞内のインスリンの働きが良くなります。
・脂肪の減少に伴い、動脈硬化を抑える効果が期待できます。
・心肺の機能が強化され、血液の循環が良くなり、基礎代謝も上がります。

このように、食事を制限するだけでは得られない効果があるのです。

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